Speculaas ontbijt-smoothie

By | Ontbijt | No Comments

img_7308Yesssss, Sinterklaas is in het land: Speculaas en pepernoten tijd! Ik heb echt een serieuze pepernoten- en gevulde speculaas verslaving, en daar kun je ook wel gezonde versies van bakken gelukkig. Maar dat blijft ergens wèl snoepen en dat kan dus niet elke dag. Maar goed nieuws: Deze speculaas ontbijt-smoothie wél!! Read More

Waarom de ene calorie de andere niet is

By | Blog | No Comments

shutterstock_224349829

‘Het is allemaal heel simpel, als je meer eet dan je verbrandt, kom je aan en als je meer verbrandt dan je eet, val je af’, heb jij dat ook al te vaak gehoord? Zo simpel is het dus helemaal niet! Gewicht verliezen of aankomen is niet zo rechtlijnig als vaak wordt beweerd, het lichaam is namelijk heel complex en deze processen zijn een heel gevoelig samenspel van veel factoren. Read More