Summerbody smoothie bowl

By | Lunch, Ontbijt, Recepten | No Comments

Summerbody smoothie bowlIk eet in de zomer het liefste elke dag een smoothie bowl, zo lekker!! Maar hoewel de meeste smoothie bowls hartstikke gezond zijn, omdat ze vol zitten met fruit en gezonde vetten als zaden en noten, bevatten ze stiekem ook best veel suikers. Heel vaak gaat er namelijk ook een banaan in, en dat telt al snel op. Dat kan ook anders! Read More

Pompoen kokospannenkoekjes

By | Lunch, Ontbijt | No Comments

IMG_7419Behalve banaan kun je ook allerlei andere groente en fruit verwerken in je breakfast pancakes. Probeer bijvoorbeeld deze heerlijke pannenkoekjes met pompoenpuree! Naast dat ze super lekker zijn en het weer eens wat anders is dan je ‘vaste recept’, zit er nog een ander leuk voordeel aan: ze bevatten veel minder suikers dan banaanpannenkoekjes. Read More

Low-carb kokosmeel cake

By | Ontbijt, Snacks | 4 Comments

img_7242Wél cake, maar bijna geen koolhydraten en suiker.. Hoe klinkt dat? Deze cake is gemaakt van kokosmeel, dat maar weinig koolhydraten bevat en is alleen gezoet met een beetje kokosbloesemsuiker. Door de vele vezels in zowel kokosmeel als kokosbloesemsuiker  Read More

Waarom de ene calorie de andere niet is

By | Blog | No Comments

shutterstock_224349829

‘Het is allemaal heel simpel, als je meer eet dan je verbrandt, kom je aan en als je meer verbrandt dan je eet, val je af’, heb jij dat ook al te vaak gehoord? Zo simpel is het dus helemaal niet! Gewicht verliezen of aankomen is niet zo rechtlijnig als vaak wordt beweerd, het lichaam is namelijk heel complex en deze processen zijn een heel gevoelig samenspel van veel factoren. Read More